Фитнес клуб Лайт приглашает на групповое занятие Super Press

Описание

Уважаемые гости и клиенты фитнес-клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие «Super Press»!!!
Super press — это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Аэробика для пресса эффективна сразу по нескольким причинам: во-первых, усиливается кровообращение в мышцах брюшного пресса, что приводит к локальному повышению температуры тела и жиросжигательному эффекту. Во-вторых, расходуются калории на преодоление аэробной нагрузки. В-третьих, программа тренировок для пресса рассчитана на укрепление этой мышцы, благодаря чему и возможно появление заветных кубиков. Направление не имеет ограничений по возрасту или состоянию здоровья. Упражнения для мышц пресса выбираются следующим образом: они должны задействовать верх и низ прямой мышцы живота, косые мышцы пресса; сочетание подъемных и скручивающих движений, включать в работу мышцы ног, ягодиц, поясницы, сочетать динамическую и статическую нагрузки на пресс.

Информация