Клуб работает в нашем городе уже несколько лет, и многие жители знают о нем не понаслышке. Тем же, кому еще не приходилось в нем побывать, будет весьма интересно пройти вместе с нами по всем помещениям и посмотреть, что же там происходит в обычный будничный день.

Итак, в 11 утра я подъезжаю к зданию клуба, который находится недалеко от микрорайона Кубинка-8 на Можайском шоссе. Для автомобилистов сделана хорошая парковка, а также есть возможность оставить свою машину на парковке у магазина «Пятерочка». Для тех же, кто не владеет автотранспортом, прямо возле фитнеса расположена автобусная остановка.

При входе меня встречают приветливые администраторы, всегда готовые подробно ответить на все вопросы о правилах посещения фитнес-клуба, видах тренировок, формах оплаты и многом другом. Если человек приходит в первый раз, то администратор обязательно проведет ознакомительную экскурсию для него по всему клубу. А предъявив документ удостоверяющий личность, можно оформить бесплатный гостевой визит и посетить любое количество занятий, проходящее в этот день.

Беру ключ от шкафчика и иду в раздевалку. Поскольку еще утро — там вполне свободно.

К слову сказать, пару месяцев назад она находилась на третьем этаже. Но на новогодних праздниках в клубе прошла реконструкция, и для большего удобства подобные помещения переместили на первый этаж. Душевая тоже изменилась, и находится теперь в отдельном помещении.

Через раздевалку выхожу в первый тренажерный зал. Он условно делится на 2 части: кардиозону и зону силовых тренажеров. Если вы так же, как и я ничего в них не понимаете, то боятся вам нечего, потому что всегда можно обратиться к одному из дежурных тренеров за подробной инструкцией. Помимо этого тренер проводит первичный инструктаж по технической безопасности и может подстраховать вас во время выполнения упражнения.

Я призвала на помощь инструктора Дениса и опробовала на себе каждый тренажер.

Итак, этот тренажер называется «кроссовер», и служит он для прокачивания мышц груди, спины, бицепсов, трицепсов и дельты.

Этот многофункциональный блочный тренажер для спины, груди и мышц бедра.

Еще один многофункциональный тренажер.

Тренажер для приседания со штангой.

Наклонная скамья для пресса.

Кардиозона представлена беговыми дорожками, велотренажерами и эллипсоидами, на каждом из которых можно задавать свои параметры и этим регулировать нагрузку.

Другой тренажерный зал находится на −1 уровне. Здесь также достаточно много тренажеров.

При входе в зал находятся различные приспособления для тренировок.

Это гантельный ряд от 2 до 30 кг с шагом в 2,5 кг.

Тяжелоатлетические пояса для страховки спины.

И блины для штанги от 1,25 до 25 кг.

Посмотрим, что находится на других этажах здания. Поднимаемся на второй этаж в первый зал для групповых занятий — «розовый».

Сейчас там идет обучение восточному танцу с тренером Осман.

На этом же этаже находится wellness зал, где все клиенты клуба могут бесплатно пройти диагностику организма. С помощью чего можно узнать функциональное состояние организма, уровень тренированности, энергетические ресурсы и другое. А проводя такие исследования периодически, можно оценить эти параметры в динамики. Также в этом зале проводится аппаратная коррекция фигуры — миостимуляция, прессотерапия и вакуумно-роликовый массаж.

А теперь мы поднимемся на третий этаж — посмотреть что же находится там.

При входе справа — «оранжевый» зал для персональных тренировок и свободного посещения. Здесь можно, например, побить грушу или покачать пресс на шведской стенке.

Рядом большой «зеленый» зал для групповых занятий.

Как правило, групповые занятия идут и днем, и вечером в двух залах одновременно.

В основном зале проводятся силовые тренировки. Поэтому здесь находится основная часть спорт инвентаря.

Это гантели от 1 до 4 кг, бодибары от 1 до 6 кг, обручи, коврики, скакалки, эспандеры.

Степ-платформы и фитболы.

А также на этом этаже находится «желтый» зал, в котором после тренировки можно отдохнуть и поиграть в настольный теннис.

Тем временем в «зеленом» зале начинается тренировка — фитбол с тренером Натальей.

И в «розовом» зале на втором этаже уже началась следующая тренировка — калланетика.

И на групповых занятиях, и в тренажерных залах днем заниматься комфортнее — вечером в залах тесно от желающих позаниматься.

Так что же делается вечером? Да еще и весной перед пляжным сезоном?

В тренажерный зал я к сожалению заглянуть не успела, но зато побывала на трех вечерних групповых занятиях.

Первая тренировка была фитбол. Но уже с другим тренером Людмилой. Вечером количество желающих потренироваться значительно возросло.

Эта тренировка легкая и веселая. Она подойдет всем новичкам, также как и аэробика, зумба и пилатес.

Через час началась силовая тренировка Body Sculpt. Спортсменок немного поубавилось.

Эта тренировка явно тяжелее предыдущей, но она очень эффективно прорабатывает все группы мышц.

Но самое интересное ожидало меня в 9 часов на тренировке по боксу под руководством Ивана. Вот где действительно не забалуешь! Я не могла выдержать и 10 минут такого активного тренинга. А вот парни и даже девушки действительно выкладывались по полной программе.

Эта тренировка подойдет для опытных спортсменов или очень целеустремленных новичков, готовых к внушительной кардионагрузке.

В ближайшее время некоторые занятия будут разделены по уровню нагрузки. Например, степ и аэробика будут трех уровней — для начинающих, средний уровень и продвинутый.

Это решение было принято после просьб клиентов, и кстати на ресепшене есть журнал, куда сотрудники вносят пожелания посетителей, например по расписанию занятий. Если у вас есть какие-то замечания, то достаточно озвучить его администратору, и на ближайшей планерке оно будет рассмотрено всем коллективом.

Руководство фитнеса старается угодить своим клиентам. Поэтому в последнее время в клубе произошло много изменений. Увеличилось время работы по будням с 8 до 23 и по выходным с 9 до 21. Праздничный выходной день только один в году — 1 января. Увеличилось и продолжает это делать количество тренеров и занятий. Весь персонал, включая даже администраторов, раз в 3 месяца проходит обучение и аттестацию. Все абонементы стали безлимитными, и предусматривают теперь свободное посещение и тренажерного зала, и групповых занятий. Действует система скидок на утренние абонементы, на абонементы от трех месяцев, студентам, людям элегантного возраста и другие.

В ближайших планах — оборудование зала сайкла для проведения групповых занятий на специальных велосипедах. А также проведение силовых тренировок с TRX-ремнями и пампами.

Все с кем мне удалось пообщаться в этой компании, оказались энергичными и позитивно настроенными людьми. Поэтому я верю, что у них все получится и желаю удачи.

Выражаем благодарность за уделенное время и проведенную фотосъемку старшему администратору Ирине и тренеру Денису.

Светлова Светлана